Slackline: el deporte que ayuda a mejorar la concentración y el equilibrio

Slackline: el deporte que ayuda a mejorar la concentración y el equilibrio

Si quieres volver a hacer deporte mientras trabajas en tu concentraci√≥n, puede que hayamos encontrado el deporte ideal para ti: slackline. Es una disciplina que ha existido por a√Īos, pero ahora est√° ganando m√°s y m√°s terreno. ¬ŅQu√© son los avantages‚ÄČ?

¬ŅQu√© es slackline‚ÄČ?

Antes de llegar al meollo del asunto, creemos que sería interesante explicar muy brevemente los principios de esta actividad física. Es un deporte que requiere el uso de una correa de gran anchura, que varía de 1,9 a 5 cm, que tiene 2 puntos de anclaje.

Como el equipo no ocupa mucho espacio, es muy posible practicar esta actividad en cualquier lugar. Además, la instalación de la correa no requiere un gran esfuerzo y se puede hacer muy fácilmente entre los árboles. Además, el cabestrillo puede ser muy fácil de izar en una bolsa de picnic mientras se deja espacio para otros efectos.

Y como en cualquier otro deporte, los niveles pueden variar dependiendo del entorno y las experiencias. Por lo tanto, hay 4 formas de practicarlo: Shortline, Palangre, Jumpline y Highline. El principio es simple: tratar de subir a la correa, encontrar el equilibrio correcto y correr a través de la correa sin caerse.

Visto de esta manera, uno estar√≠a tentado a creer que la actividad no es realmente un deporte, sino m√°s bien un juego l√ļdico. Y sin embargo, parece que el deslizamiento tensiona los m√ļsculos, e incluso la concentraci√≥n. Es una gran idea organizar una peque√Īa sesi√≥n con la familia o los amigos despu√©s de una buena comida de domingo.

Slackline para un buen equilibrio

El t√©rmino ¬ęslackline¬Ľ podr√≠a traducirse literalmente como ¬ęl√≠nea floja¬Ľ, l√ļdico, esta actividad implica principalmente el equilibrio. Una vez que se instala el equipo y se pone el primer pie en la l√≠nea de flotaci√≥n, la l√≠nea de flotaci√≥n seguramente se sacudir√°, lo cual es normal.

Sí, caminar en la cuerda floja no siempre es fácil, especialmente si no tienes un buen equilibrio. Y sin embargo, es importante saber que los más experimentados del dominio son capaces de holgazanear en una altura vertiginosa que puede llegar hasta los 100 metros, todo con saltos o acrobacias impresionantes.

¬ŅC√≥mo haces ils‚ÄČ? Comenzando con un trabajo de equilibrio, ponen un pie en la correa y luego tratan de encontrar el punto que puede estabilizar su postura. Pero no es s√≥lo el pie, los brazos tambi√©n tienen un gran papel que desempe√Īar, ya que equilibrar√°n el cuerpo para encontrar el equilibrio adecuado. El peso se distribuir√° entonces en el otro pie para que el arco del pie se pueda desprender. Por supuesto, no ser√° posible realizar la proeza de la noche a la ma√Īana, tendr√°s que entrenar antes de encontrar el coraje para realizar acrobacias en la cinta.

Los beneficios del slackline para los m√ļsculos

Slackline ha encontrado su lugar en los deportes porque utiliza todos los m√ļsculos del cuerpo. A diferencia de los buenos m√©todos antiguos, aqu√≠ todo se hace con suavidad y sin prisas. De hecho, una vez que haya comenzado, no dejar√° de notar que cuando trate de encontrar el equilibrio, se solicitar√° a cada m√ļsculo y especialmente a los profundos, agrupando las v√©rtebras y los √≥rganos.

El vientre tendr√° que apretarse para llegar al final de la correa y la cabeza tendr√° que enderezarse para no desequilibrar el cuerpo. As√≠, es gracias a una mara√Īa de operaciones que se termina poco a poco por musculaci√≥n de la espalda en particular. Pero los abdominales, las nalgas, los muslos y los brazos no deben ser superados, ya que son los m√ļsculos que estabilizan el cuerpo. En este sentido, con cada movimiento que haces, realizas un revestimiento.

Los beneficios de slackline para la mente y la concentración

Cuando el cuerpo est√© en peligro y se arriesgue a una ca√≠da, se redoblar√° la concentraci√≥n: entonces ser√° esencial que la coordinaci√≥n de cada gesto y la vista est√© en el punto de encuentro. Es desde este punto de vista que hablaremos de la ¬ępropiocepci√≥n¬Ľ, que es el hecho de ser capaz de percibir y por lo tanto estar atento a cada movimiento de las articulaciones y los m√ļsculos.

Como resultado, cada pieza de información enviada por el cuerpo será cuidadosamente procesada por el cerebro para que la decisión no se tome apresuradamente. Además, esto permite al practicante vivir una experiencia meditativa. Dado que el objetivo de la actividad es llegar a un buen destino, partiendo del punto A al punto B, el cuerpo y la mente tendrán que estar en perfecta coordinación, la más mínima agitación de la mente puede aniquilar todos los esfuerzos realizados. En este sentido, el practicante debe necesariamente vaciar su cabeza y concentrarse en la más mínima de sus decisiones y movimientos.

Y para colmo, este deporte también puede ser beneficioso para aumentar la confianza en sí mismo, ya que no se suele hacer la travesía, lo que hace que cada paso exitoso sea una gran victoria, aunque la altura sea de sólo 20 cm.

Todos estos son beneficios que deberían convencerte de adoptar este deporte. Y si nunca lo has hecho antes, no te preocupes, podrás hacerlo bien en el futuro. el slackline para principiantesDepende de ti ver qué niveles son adecuados y qué tipo te conviene más.

julia

julia

23 a√Īos y apasionado por el mundo de la cocina, decid√≠ lanzar mi propia gu√≠a de accesorios de cocina.

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